Personal Coach Diest  thumbnail

Personal Coach Diest

Published Aug 04, 23
1 min read

Dat wil je niet, zeker niet als je wilt afvallen. Lastig is het om te bepalen hoeveel eiwitten goed zijn voor je. Een basisregel voor flinke krachtsporters is ongeveer 1. 5 tot 2 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht. Maar wie telt precies alle eiwitten van een dag bij elkaar op? Ik doe het nooit.

Ik eet veel groenten, veel gezonde vetten, een gemiddelde hoeveelheid eiwitten en weinig koolhydraten in een grote variatie. Ik voel of mijn lichaam behoefte heeft aan een stukje vlees of wat extra eieren. Als je dit nog niet voelt: weeg gerust wat je eet als je je daar beter bij voelt.

Latest Posts

Thaise Massage In Thailand

Published Jun 20, 24
7 min read

High Leg Bikini

Published Oct 18, 23
3 min read

Bikini 14 Jaar

Published Oct 17, 23
7 min read